Ako vybrať žinenku?

 
Je vynikajúce, že v dnešnej dobe je na trhu športových pomôcok veľká škála žineniek a podložiek na cvičenie. Každopádne je veľmi dôležité vybrať si nielen správny typ, ale tiež materiál, šírku alebo výplň, aby ste si aktivitu užili naplno, bez zranenia či ničenia kĺbov. Rôzne športy vyžadujú rôzne parametre a my vám dnes predstavíme základné typy žineniek a pomôžeme s výberom.
 
 
 

Vyberte si žinenku podľa športu

 
Základnou otázkou pred výberom je určite šport, pre ktorý podložku potrebujete. Na trhu nájdete športové žinenky určené pre:
 
• gymnastiku
• jogu či aerobik
• parkour
• bojové športy (Teakwondo, Judo, Jitsu, Karate apod.)
domáce cvičenie
 
Každá z týchto športových disciplín má iné vlastnosti, aby ste si šport vychutnali a chránili svoje zdravie - iné parametre budete vyberať pri meditačnej joge a iné pri tvrdých dopadoch v bojovom umení.
 
 
 
 

Základné parametre výberu

 
Prečo sa venovať toľkým parametrom športových žineniek? Môžu slúžiť ako dopadlisko pri skokoch, výskokoch či pádoch, čo ma vplyv na kĺby, zmiernenie prípadných zranení pri páde na podložku, ale tiež na vaše pohodlie pri športe. Pri pokojných disciplínach, ako je joga, je dôležitý komfort či tepelnoizolačné vlastnosti.
 
Podľa čoho vyberať:
• typ športu
• hrúbka podložky
• rozmery
• materiál
• povrchová úprava
 
 
     
 

Typy

 

Žinenky na gymnastiku

Na e-shopoch si môžete obstarať buď univerzálnu gymnastickú žinenku, alebo vsadiť na profesionálny typ, ktorý je síce drahší, každopádne komfortnejší. Podložky bývajú vyrobené napríklad z pamäťovej peny, ktorá je ideálna na opakované či náročné cviky. Je tiež vhodné sa pozrieť, či je povrch odolný proti vode či potu a dôležitá je protišmyková úprava. Hrubšie žinenky tlmia nárazy aj hluk a majú výborné tepelnoizolačné vlastnosti.
 
Hrúbka gymnastickej podložky býva rôzna (podľa typu cvičenia a využitia) a pohybuje sa od 0,9 cm až do 10 cm aj viac.
 
 

Žínenky na parkour

Parkour - prekonávanie prekážok v meste aj v prírode - sa stal hitom medzi športmi a je obľúbený najmä u mladých ľudí. Tréningy prebiehajú nielen v telocvični, ale tiež v teréne. Skoky, premety, saltá, výskoky, pohyb po štyroch a omnoho viac - to chce skvelú športovú žinenku!
 
Tu je jednoznačne najvhodnejšia nafukovacia žinenka Airtrack, ktorú dostanete v najrôznejších rozmeroch, a je ideálna pre rôznorodé akrobatické športy. Vďaka špeciálnemu povrchu je žinenka použiteľná nielen v interiéri, ale tiež na tráve či pláži, alebo kdekoľvek vonku v prírode. Výborne tlmí nárazy a je odpružená. Po nafúknutí udrží tlak niekoľko dní. Veľkou výhodou nafukovacej žinenky je, že ju môžete kdekoľvek vyfúknuť a zložiť, a tiež jednoducho previesť na iné miesto.
 
 

Skladacie žinenky

Univerzálne a praktické sú tiež trojdielne skladacie žinenky na cvičenie - opäť sú k dispozícii rôzne rozmery, vrátane hrúbky, znovu si môžete vybrať podľa typu športu. Nájdu svoje miesto nielen v telocvičniach, halách, fitnescentrách, ale tiež ako žinenka doma pre deti. Bývajú vyplnené mäkkou penou s povrchom z umelej kože. Ľahko sa udržujú v čistote, naviac sú skladné a môžete ich kedykoľvek uschovať. V ponuke nájdete skladacie žinenky za skvelé ceny.
 
 

Tatami na Taekwondo

Aj žinenky na bojové športy majú svoju špecifikáciu. Je nutné, aby absorbovali nárazy a šetrili kĺby. Kupujú sa najčastejšie po 1 ks, kedykoľvek môžete dokúpiť ďalšie a vytvoriť tak celú plochu formou jednotlivých spojovacích dielov, tzv. tatami puzzle. Povrch musí byť komfortný pre nohy a ich stabilitu, ale tiež pre opakované pády. Tieto podložky nájdete v sekcii Tatami.
 
Pre bojovanie v stoji sa odporúča hrúbka žinenky okolo 2 cm, pri tréningu na zemi zase hrubšia a odolnejšia - napr. 4 cm. 
 
 

Podložky na cvičenie jogy a ďalšie aktivity

V neposlednom rade, a najčastejšie kupované, sú klasické podložky na cvičenie, nech už ide o jogu, aerobik, pilates, domáce cvičenie a pod. Opäť je nutné zohľadniť stabilitu, pohodlie pri cvičení, ale tiež izoláciu od studenej podlahy alebo protišmykový povrch odolný proti potu. Praktickým pomocníkom je možnosť popruhu, vďaka ktorému môžete športovú podložku kedykoľvek zmotať a prenášať na lekcie. Tieto podložky sú zaradené v sekcii Podložky na cvičenie.
 
 
 
Nákupného poradcu dodal: NAJLACNEJSISPORT.sk